Исцеление

Статья предлагает пошаговый подход к исцелению от детских травм через ведение личного дневника. Рассматриваются стадии осознания, анализа, принятия и перепрограммирования, а также даны подсказки для повседневной практики, которые помогут вернуть ощущение опоры, свободы и радости.

Статья рассказывает о возвращении к подлинному «Я» после нарциссического воспитания. Объясняются практики эмоциональной регуляции, работа с внутренним критиком, развитие здорового внутреннего голоса и принятие собственной ценности без условий и достижений.