Статья 10: Генетика тревожности и чувствительности: COMT, ADRA2A, GNB3

Тревожность, раздражительность и сенсорная перегрузка — не всегда следствие психотравмы или переутомления. Часто за ними стоят особенности нейромедиаторного обмена, регулируемые генами. Наиболее значимы: COMT (катехол-О-метилтрансфераза), ADRA2A (α2A-адренорецептор) и GNB3 (β3-субъединица G-белка).

COMT Val158Met (rs4680)

  • COMT расщепляет дофамин, адреналин, норадреналин в префронтальной коре.

  • Аллель Met (A) снижает активность фермента на 40–70 %.

  • У носителей Met/Met:

    • выше базовый уровень дофамина → ↑ чувствительность к стимуляции;
    • чаще тревожность, «перегрев» при стрессе;
    • повышенная чувствительность к боли;
    • лучше память и обучение в спокойных условиях.

ADRA2A −1291C>G (rs1800544)

  • Мутация влияет на экспрессию α2A-адренорецепторов в префронтальной коре.

  • Аллель C/C может усиливать норадренергическую активность и мешать фильтрации стимулов.

  • Связано с:

    • нарушением внимания (особенно у детей);
    • повышенной тревожностью;
    • нарушениями сна.

GNB3 C825T (rs5443)

  • Отвечает за регуляцию внутриклеточных сигналов на фоне активации рецепторов.

  • Аллель T (в некоторых VCF обозначается как G) связан с гиперреактивностью вегетативной нервной системы.

  • У гомозигот:

    • выше симпатическая реакция (учащённое сердцебиение, потливость, дрожь);
    • ↑ риск гипертонии и тревожных расстройств.

Комбинированный эффект

Если у вас:

  • COMT Met/Met → высокая эмоциональная чувствительность,
  • ADRA2A C/C → ↓ контроль стимулов,
  • GNB3 G/G → ↑ вегетативная перегрузка,

то вы можете испытывать перегрузку даже от слабых стимулов — света, звуков, социнтеракций.

Практические шаги

  • Избегать перегрузок стимулов — тишина, тусклый свет, ритуалы.
  • Нейротрофическая поддержка: магний-тауринат, глицин, L-теанин.
  • Адаптогены: родиола, ашваганда, но с осторожностью.
  • Терапия, адаптированная под чувствительного человека — постепенность, мягкость.

Вывод

Тревожность — это не всегда «психология». У многих людей она запрограммирована в ферментных системах и рецепторах. Знание своего генотипа позволяет подобрать адекватные стимулы, ритм жизни и даже психотерапевтический стиль. В следующей статье мы поговорим о гистамине, сне и генетике циркадных ритмов: MTNR1B, CLOCK и HNMT.